Eveil

(4-5 ans)

L’éveil à la danse est une approche ludique et créative du mouvement, basée sur la découverte du corps, l’écoute musicale et sur la notion de déplacement et de placement dans l’espace.

(Durée : 45 minutes)

Eveil

(4-5 ans)

L’éveil à la danse est une approche ludique et créative du mouvement, basée sur la découverte du corps, l’écoute musicale et sur la notion de déplacement et de placement dans l’espace.

(Durée : 45 minutes)

Initiation

(6 ans)

Le cours d’initiation à la danse permet l’expérimentation et la structuration des techniques de la danse (Classique, Jazz et Contemporaine) tout en permettant une approche du mouvement vers une danse libre et créative.

(Durée : 45 minutes)

Préparatoire jazz
Préparatoire classique

(7 ans)

Ce cours est spécialement conçu pour initier les jeunes danseurs aux techniques et bases fondamentales de la danse jazz ou classique.

Préparatoire jazz
Préparatoire classique

(7 ans)

Ce cours est spécialement conçu pour initier les jeunes danseurs aux techniques et bases fondamentales de la danse jazz ou classique.

Classique

(dès 8 ans)

La danse classique permet de préciser sa posture, son maintien et avoir une belle qualité de mouvement.

Elle est la base de toutes les danses et développe la rigueur et la discipline tout en harmonisant l’alignement, la souplesse, l’équilibre, la mobilité, l’endurance et la grâce.

Modern jazz

(dès 8 ans)

Le modern jazz est une forme de danse qui entrelace habilement rythmes, énergie, dynamisme et intensité.

C’est un subtil mélange de classique et de jazz.
En privilégiant l’expression individuelle et l’émotion, cette discipline artistique encourage la libre interprétation et le ressenti personnel.

Danse expression

(dès 9 ans)

Les cours de danse, expression autrement dit improvisation, laissent place à l’exploration créative et au mouvement spontané à travers la danse.
Il s’agit d’explorer les possibilités de mouvement sans contraintes ni chorégraphie préétablie.
Tout en interprétant différentes émotions ou qualités de mouvements.

Ce cours est un excellent complément des cours techniques, mais peut également se pratiquer seul.

Cabaret / Music hall

(Dès 15 ans et adultes)

Les cours de cabaret sont construits sur les bases de la danse jazz, avec une mise en avant de l’élégance, de la féminité, de la grâce, ainsi que de l’expression artistique et scénique.
Ils visent à développer un style spécifique adapté aux scènes des music-halls et des cabarets parisiens.
Les chorégraphies peuvent être agrémentées d’accessoires tels que des chapeaux, des chaises, des éventails et des talons.

Barre à terre

(réservés aux adultes)

Les cours de barre à terre sont des cours qui se déroulent au sol. C’est une série d’exercices inspirés de la technique de la danse classique. Ces exercices comprennent des étirements, des alignements posturaux, des exercices de souplesse et de force, des exercices d’isolation musculaire et des mouvements de rotation des articulations. L’objectif de ces exercices est de renforcer et d’étirer les muscles, d’améliorer la flexibilité et la coordination, ainsi que de développer la conscience corporelle.

Fit Ballet

(réservés aux adultes)

Les cours de Fit Ballet sont une combinaison unique de fitness et de ballet, visant à améliorer la force, la flexibilité, la posture et la coordination, tout en s’inspirant des mouvements gracieux de la danse classique.

Cardio dance

(réservés aux adultes)

Les cours de cardio dance sont des séances d’entraînement dynamiques et amusantes qui combinent des mouvements de danse et des exercices cardiovasculaires. Ces cours sont conçus pour augmenter votre fréquence cardiaque, brûler des calories, améliorer votre endurance et renforcer votre coordination.

Renforcement

(réservés aux adultes)

Ce cours se décline en deux séquences: une première partie cardio, puis une seconde partie de renforcement musculaire.

Cela permet à la fois d’améliorer sa condition physique en se tonifiant et en se musclant légèrement.
Ce cours permet de se défouler et de libérer l’esprit.

Stretching – Mobilité

(réservés aux adultes)

Cette activité corporelle entretient la souplesse articulaire grâce à des mouvements simples et fluides et permet de travailler la posture du corps avec des exercices de maintien et de gainage.
Respectueuse de l’anatomie et de la physiologie du corps, cette méthode aide à réduire et éviter les problèmes articulaires rencontrés aussi bien par une pratique physique intense, que par la sédentarité.